1、 不刷朋友圈、抖音。 每天比同龄人，至少多出1小时时间，用来看书、护肤、健身。 2、 猛看片，不挑国家。 不管是中国的，外国的，各个国家的纪录片、TED、科普片都可以去看。补充自己的知识盲区，聊天时还能有更多话题。 3、 多看书，疯狂看书。 历史、文学、社科、心理学、经济学、哲学等书籍都要有所涉猎。腹有诗书气自华，且经常看书的人思维更透彻。 4、 事以密成，言以泄败。 事情没做成之前，不要到处嚷嚷，说什么不瘦十斤不换头像，默默地做成事情，才会让人刮目相看。 5、 停止过度思考，以及编造不存在的问题。 6.
兜里有存款，心里有底气。 定期存钱，是一个人最大的安全感。借用《小狗钱钱》的541原则，50%养鹅，40%用来梦想储蓄罐，10%零花钱。 学会在阳光灿烂的时候给自己修屋顶，不管是存钱，还是多学一项技能，都是这种道理。 7. 提高睡眠质量，才能高效休息，提高做事效率!
提高睡眠质量的小技巧: ①睡前不进食不喝水; ②睡前三件套：泡脚、冥想、听书; ③裸睡 8、 利用手机APP去提升自己，看时尚达人教穿搭、化妆等等，把自己打扮漂漂亮亮，干干净净，也是投资自己，获得的机会也会多一些 9、 多去涉猎提升口才能力的事情，看演讲、看视频、看书籍、提升情商，成为一个受欢迎的人。 10、 一定一定要学习理财知识，建立正确的消费观，并且开始存钱。 一个奢侈品没办法让你获得身份认同，对虚荣心的满足也是暂时的，越早开始理财，你就越能跑在同龄人的前头。 11、 杂事这种东西，做的多，错的多。
几乎所有的成功人士(马云、俞敏洪)都会告诉你：要从小事做起，等你小事做好了，领导才会交给你大事。 但你有没有想过：要是领导压根就没有想过要交给你大事呢? 你的角色并不是要永远让所有人高兴，不要觉得拒绝别人就像犯了天大错一样，自己感受最重要。 多多关注自己的感受，会少一点内耗的。 12、 享受独处的时光，减少无效社交，学会独立思考，深度思考。 叔本华：只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。 13、 永远不要多管闲事。
心理学有个著名“100-1=0”的原则:即便你帮别人做100件好事，但只要有一件事做错了， 别人就只会因为你做错的那件事而记恨你，你之前做的好事白费。 职场上，你热心肠帮同事完成工作，本意确实是好的，但会慢慢把这种好当做理所当然，如果你下次没有帮他，别人反而记恨你。 14、 当你把自我价值和工作挂钩时，你就把评价自己的权利，交给上位者。 但工作中的评价大多主观，且为利益既得者服务，这样的动机下的评价，自然不具备参考价值，反而会让你深陷评价标签的困苦中。
15、 找一个小众爱好，深入研究它，把它变成自己韧性的动力、兜底的第二专业，变成自己特殊性的一部分。 16、 用离职的心态打工，工作反而会顺畅很多。 该说的问题说，该推进的工作推进;不愿意的场合，不用强求自己表现。拒绝情绪浪费， 干得了就干，干不了就散，不用质疑自己，不合适的不必强求。 17、 笑对生活。不要吝惜你脸上的笑容，不要把生活看得太严肃，要学会在每日的生活中寻找幽默感和笑声。 18、 请相信：你是多面的立体的你，你的价值不应该被工作定义。
如果你失业了、被裁了、或者职在职场中遇到苛刻的评价，多数情况下只能说明你运气差、 或者对方没品和你的能力好坏与否并没有直接关系。 19、 少在意别人的评价。 当你过度在意别人的评价时，把这句话听进心里：别人的评价都是暂时的，只有自己的经历和成绩是伴随一生的。 20、 主动吃苦而不是被动吃苦， 我说的吃苦不是对贫穷的忍耐程度，而是为了一个既定的目标长时间坚持付出，暂时克制享乐、克服懒惰。 21、 放下自己的高度敏感。 如果有人说两句闲话，你就东想西想，吃不好睡不好，被这些话干扰到自己的正常生活，你这就是妥妥的自我内耗。
想要减少内耗这一点很重要，特别是出了校园之后。 22、 打工千万不能入戏太深。 打工的唯一目的是偷师出道，其本质就是拿钱办事。 所以，不要恋战，你工作的目的不是为了养老，而是为了在获得资源并熟悉脉络之后，升职或跳槽。 你上班只是为下一步晋升做准备，不要在同事和上级的赞赏中迷失了自我，只有浑浑噩噩的庸人才以摸鱼为荣。 23、 创业思维 当你具备创业思维的时候，你才能与身边的打工仔拉开差距。 职场当中的一些勾心斗角，对你来说毫无意义，你根本无需在意。 只有这样，你就不会抱怨加班，抱怨吃亏，因为你从进入岗位开始，就是在为创业当老板铺路。
24、 工作可以兑现自我价值，但一定不是全部。 且这些自我价值是可被工作外的场景所替代的: 你想要成就感，可以从你的爱好中获得，你想要认同感，可以在家庭协作、社会公益中获得。