信息爆炸的时代，信息无处不在，触手可及。我们每天被大量的抖音小视频、新闻、社交媒体更新淹没。信息就像糖一样，看似无害，但会让人上瘾。很多年就没有刷抖音了，甚至看到微博 twitter谁转发的抖音我就马上拉黑名单。但到哪都逃避不了小视频。天天得花时间过滤信息。现在信息生产成本低， 传播成本更低，变得很有危害了。
即时满足的诱惑，跟糖上瘾机制一样。
糖的诱惑在于它能立即提供能量和满足感。同样，获取新信息也会带来即时的心理满足。每次刷到新的新闻，看到有
趣的帖子，或收到朋友的消息，我们的大脑都会产生多巴胺，这种化学物质与愉悦和奖励感相关联。这种即时的满足
感让我们不断地去追求更多的信息，仿佛吃了一块糖后，迫不及待地想再吃一块。
2019年，加州大学伯克利分校的一项研究发现，信息也会刺激大脑产生多巴胺，跟糖的作用机制相同。
所以，看到一则吸引人的信息，跟吃一件甜点，带给你的满足感是一样的。你会对信息上瘾，看了还想看，具体表现
就是放不下手机，划了又划。
垃圾信息泛滥，不断追求新信息的循环
在互联网和社交媒体的推动下，我们习惯于不断刷新新闻、社交媒体页面，追求新鲜的信息。这种行为与吃糖上瘾的
过程如出一辙——一次次的小满足感促使我们不断重复这一行为。久而久之，这种行为模式会固化，使我们难以摆脱
对信息的依赖。就像垃圾食品流行一样，人类对信息上瘾的后果，就是垃圾信息的大量供给。
生产商发现，那些最刺激多巴胺的信息，有最多的阅读量，可以赚到更多的钱。于是，垃圾信息就被大量生产，变得无处不在。
人类已经陷入了这样一种境地，最容易获得的食品是垃圾食品，最容易接触到的信息是垃圾信息。
长远影响的思考
长期摄入过多糖分会影响健康，同样，长期沉溺于信息的摄取可能会影响我们的深度思考和专注能力。我们的大脑
在处理大量信息时，往往只能浮光掠影，难以进行深入的思考和分析。这种浅薄的思维模式不仅影响我们的学习和
工作效率，还可能使我们在面对复杂问题时，缺乏必要的耐心和思考深度。
就像躲不开糖一样，生活中根本没机会躲开垃圾信息。有点苦恼。